Cicho w Głowie. Jak zasnąć mimo stresu i gonitwy myśli

Ten e-book jest praktycznym przewodnikiem dla osób, które są zmęczone, ale nie potrafią zasnąć, bo ich głowa nie chce się wyłączyć. Jeśli stres, napięcie i natłok myśli towarzyszą Ci każdego wieczoru, znajdziesz tu proste rozwiązania, które realnie działają.

Dowiesz się, dlaczego stres blokuje sen oraz jak krok po kroku uspokoić układ nerwowy przed snem. Bez leków, bez skomplikowanej teorii i bez presji „muszę zasnąć”. Tylko konkretne techniki oddechu, pracy z myślami i budowania wieczornej rutyny, które możesz wdrożyć od pierwszej nocy.

To e-book dla ludzi, którzy chcą spać spokojnie, a nie walczyć ze snem.